Divers

22 mars 2013

Un léger mouvement en opposition facilite l'action dans le sens voulu : mobilisation posturale automatique des muscles qui rétablissent l'équilibre.

iriminage : d'abord être à côté puis retrait de la jambe qui tire en arrière la main et déséquilibre puis rotation du bassin qui entraine l'axe main cou

suwariwasa ikio : ouverture puis bascule externe sur genou avec avancée de l'autre pied (inertie forte par le basculement) - position clé - genou au sol puis autre genou vers l'extérieur pour étaler uke.

shomenuchi kotegaeshi : positionner le pied de sortie dès l'attaque ce qui évite un mouvement précipité pour en sortir (comme au sol en ikio) - le contact de la première main sert de guide pour se positionner en distance lors de la sortie et aussi, pour balayer la main vers le bas ce qui permet de la saisir à l'intérieur - a ce moment les épaules de tori et uke et la saisie forment un triangle : uke va chuter sur le grand côté du triangle - le changement de pied fait tourner le bassin et provoque un retrait de la main de saisie avec mise en tension du bras d'uke (si la saisie est bonne) provoquant prise du bassin par les chaines dorsales - le retrait-rotation du pied arrière de tori provoque un mouvement de torsion élongation de la main de uke, soutenu par l'autre main de tori qui arrive, lancée, en pression - déplacement du pied arrière de tori pour se positionner à l'endroit ou va arriver l'épaule d'uke - immo.

attaquer droit : réunir les deux mains devant (approchées) et faire l'attaque en tirant l'autre main vers l'arrière (comme karaté).